por vicenteu | 16 Dic, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
La relación óptima entre la carga de entrenamiento y el descanso supone un quebradero de cabeza para los entrenadores, pero es un elemento clave para alcanzar el óptimo rendimiento deportivo. Ya hemos dicho en innumerables ocasiones que simplemente entrenar más no...
por vicenteu | 27 Nov, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
Cuando hablamos de entrenamiento hay un concepto que utilizamos siempre, que todo atleta ha «sentido», que todo entrenador quiere controlar y que, en definitiva, todos sabemos lo que es. Bueno, sabemos lo que es de manera aproximada y general. Si en entradas...
por vicenteu | 22 Nov, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
Si existe algún principio que es verdaderamente determinante y que define indiscutiblemente la calidad de un entrenamiento, ese es el principio de individualización. De hecho, podemos considerar que es un principio transversal al resto de principios del entrenamiento,...
por vicenteu | 28 Oct, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
Es habitual escuchar a muchos atletas o deportistas terminar una sesión de fuerza en el gimnasio y decir: «voy a hacer transferencias». A lo que se refieren es a que a continuación del trabajo de fuerza van a realizar el gesto específico de competición, ya sean...
por vicenteu | 30 Sep, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
En este post vamos a seguir con la recopilación de los principios del entrenamiento deportivo y, para variar, esta vez le toca ser protagonista al Principio de Variedad. El Principio de Variedad nos dice que es necesario aplicar estímulos de entrenamiento...
