por vicenteu | 7 Oct, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
Dentro de mi filosofía de entrenamiento tengo como prioritario el concepto Smart Training (Entrenamiento Inteligente). En inglés el término «smart» tiene muchas acepciones, entre ellas: inteligente, astuto, listo o elegante. De manera bastante generalizada, sobre todo...
por vicenteu | 4 Oct, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
Todavía recuerdo la primera vez que un atleta me pidió que le preparara para un Ultra Trail. Tuve que echar mano de compañeros entrenadores de Triatlón y Trail con experiencia en Ironman y pruebas de ultra-distancia, para averiguar cómo demonios se entrena para algo...
por vicenteu | 2 Oct, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
Desde que me intervinieron quirúrgicamente hace tres meses he podido entrenar más bien poco, pero ese tiempo lo he ido llenando de reflexiones, algunas más absurdas que otras y que, de vez en cuando, se abren paso y trascienden. El hecho es que estaba intentando...
por vicenteu | 30 Sep, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
En este post vamos a seguir con la recopilación de los principios del entrenamiento deportivo y, para variar, esta vez le toca ser protagonista al Principio de Variedad. El Principio de Variedad nos dice que es necesario aplicar estímulos de entrenamiento...
por vicenteu | 27 Sep, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
Entre las muchas distracciones que me suelen desviar de mi verdadero trabajo (sí, yo soy de esos de mente más bien dispersa), rebuscar en los recovecos de internet es una de ellas. En uno de esos días cualquiera me puse a trastear en Google Trends y me llevé una (no...
por jsantos | 25 Sep, 2013 | Blog Antiguo, Entrenamiento
Hoy en día está plenamente demostrado que la intensidad de ejercicio a la cual empieza a aumentar significativamente la concentración de lactato sanguíneo respecto a los valores de reposo es más determinante que el VO2max o la economía de carrera para el rendimiento...
